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發(fā)布時(shí)間: 2014-4-20 20:41
正文摘要:居：養(yǎng)陽(yáng)多晨練 要早睡早起 早晨是采納自然之氣的好時(shí)機(jī)，而活動(dòng)為養(yǎng)陽(yáng)最重要的一環(huán)，老年人可選擇靜中有動(dòng)的運(yùn)動(dòng)如太極拳等。運(yùn)動(dòng)能提高身體新陳代謝，增加出汗量，達(dá)到“除濕”效果，但不要過(guò)度 ... |
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