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標(biāo)題: 合理膳食防“秋燥” [打印本頁]

作者: 一老人 時間: 2015-8-28 21:42
標(biāo)題: 合理膳食防“秋燥”
本帖最后由一老人于 2015-8-28 21:43 編輯

【初秋到了，這11個養(yǎng)生常識你得知道

】①多睡

一小時：為防“秋乏”，睡眠要充足，并保證有質(zhì)量的午
覺；②避免過早添加衣物：但“秋凍”要因人而異；③多
喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；④貼秋膘
要循序漸進(jìn)：太多肉類會加重腸胃負(fù)擔(dān)……初秋，炎夏
與寒冬的交替時節(jié)，注意這些更健康↓↓

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